kalsiyum malate ne demek?

Kalsiyum malat, kalsiyumun malik asit ile birleştiği bir bileşiktir. Malik asit, meyvelerde doğal olarak bulunan bir asittir ve diğer kalsiyum kaynaklarından farklıdır çünkü daha yavaş emilir ve yarı ömrü daha uzundur.

Kalsiyum malat, diğer kalsiyum kaynaklarına göre daha çabuk ve daha kolay emilir. Bu nedenle, kemik sağlığı, kas fonksiyonu, sinir iletimi ve diğer vücut işlevlerinin sağlıklı bir şekilde işlemesi için önemli olan kalsiyumun yararlarının daha hızlı alınmasına yardımcı olabilir.

Kalsiyum malat, ayrıca asit reflüsü ve sindirim rahatsızlıkları yaşayanlar için daha hafif bir kalsiyum takviyesi seçeneği olarak da tercih edilebilir, çünkü diğer kalsiyum takviyeleri mide asidini artırabilir.

Kalsiyum malat takviyeleri ağız yoluyla alınabilir ve bazen diğer mineraller ve vitaminlerle birleştirilerek formüle edilir. Ancak, yüksek dozlarda alınması gastrointestinal rahatsızlık, kabızlık ve diğer yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, kalsiyum malat takviyeleri kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanız önerilir.